Programa Bem Viver debate a relação entre exercício físico e longevidade
Em mais uma ação do ciclo de palestras mensais, o Programa Bem Viver Fiocruz Ceará (PBVFC) realizou novo encontro no dia 28 de maio de 2025. O tema deste mês foi “Exercício e Longevidade”, apresentado pela profissional de Educação Física Lissiane Almeida Cabral, Especialista em Treinamento Esportivo e em Fisiologia do Exercício pela Universidade Estadual do Ceará (UECE).
Lissiane Cabral iniciou sua intervenção questionando sobre o que cada um tem feito hoje para garantir uma vida longa, com saúde E qualidade. A Mestre em Fisioterapia e Funcionalidade pela Universidade Federal do Ceará (UFC) comparou o hábito de guardar dinheiro para uma segurança financeira à reserva de músculos no intuito de garantir uma vida mais saudável no futuro. “Suas escolhas de hoje determinarão seu futuro e o sedentarismo ocasiona muitos os riscos”, afirma Lissiane. Segundo a educadora física, a prática de exercícios físicos reduz o risco de o indivíduo desenvolver cerca de 40 tipos de doenças, dentre elas problemas cardíacos e vários tipos de câncer.
Dentre os benefícios de preservar e garantir a reserva de músculo estão controlar o nível de glicose no sangue; regulação da pressão arterial de repouso, do nível de gordura no sangue, da neurogênese cerebral; prevenção de doenças metabólicas e cardiovasculares; regulação hormonal e ainda produção de substâncias que previnem o Alzheimer. “A cada um quilo de músculo ganho pelo treinamento, você terá de benefícios como menor risco de desenvolver diabetes tipo 2; menor chance de desenvolver gordura no fígado e queda no risco de mortalidade”, ratifica. Após as instruções, Lissiane Cabral incentivou o público a realizar exercícios físicos regularmente.
Saiba mais
Lançado em novembro de 2024, o Programa Bem Viver Fiocruz Ceará (PBVFC) foi idealizado em articulação com a Coordenação da Fiocruz Ceará e com a Diretoria Executiva da Fiocruz e estruturado a partir de esforços de pesquisadores e discentes do Laboratório de Saúde Digital da Fiocruz Ceará, liderado pela Dra. Adriana Bacelo, com o apoio e colaboração da Coordenação de Gestão de Pessoas (COGEPE), com ênfase nas articulações da Coordenação de Saúde do Trabalhador (CST), do qual salienta-se a especial atuação da equipe do Núcleo de Alimentação, Saúde e Ambiente (NASA).
A iniciativa está alinhada ao Programa Fiocruz Saudável (em consonância com as diretrizes da política institucional, expressas nas teses do Relatório Final do VIII Congresso Interno da Fiocruz (2018), em especial na Tese 6), à iniciativa “Fiocruz que Cuida” e ao “Planejamento Estratégico 2024-2040 da Fiocruz Ceará”, em especial no que diz respeito à promoção de um ambiente de trabalho motivador e de bem-estar do trabalhador.
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Tags: Bem Viver, Fiocruz Ceará, Longevidade, Qualidade de Vida.